Oggi l’ansia è chiamata spesso in causa a spiegazione di svariati malesseri. È ansia quando non riusciamo a rimanere da soli. È ansia quando abbiamo difficoltà a stare con gli altri o a parlare in pubblico. È ansia quando non si riesce a sostenere un esame. È ansia quando non si riesce a guidare in autostrada. È ansia quando si ha la sensazione che stia per accadere qualcosa di pericoloso a noi o a chi amiamo. È ansia quando non si riesce a dormire.
È ansia quando si vuole agire ma non si riesce. È ansia quando avvertiamo sintomi non altrimenti spiegabili. Insomma cos’è l’ansia? L’ansia è una fonte di energia personale, una marcia in più, che ci rende pronti all’azione e a dare il meglio di noi, non è solo negativa, da evitare. Le ricerche dimostrano che un livello moderato di paura aiuti le persone a destreggiarsi con maggior forza fra i vari problemi. L’ansia va semplicemente conosciuta, guidata e gestita nel modo corretto. L’importante non è evitarla, ma imparare ad affrontarla nelle singole situazioni. Occorre promuovere una conoscenza che consenta di agire sia sui pensieri che sui comportamenti. Controllare, evitare, non affrontare sono azioni protettive consuete di chi non si sente capace di agire. In realtà queste modalità danno un sollievo momentaneo, ma nel tempo mantengono, stabilizzano e aggravano il problema. Gli incontri ‘Oltre l’ansia’ offrono un‘opportunità di conoscenza, confronto e condivisione utlili alla soluzione del problema.
